POURQUOI PRATIQUER LE VOLLEYBALL?
C'est un sport complet et égalitaire. Le volleyball est parfait pour gagner en agilité, car il faut être rapide et bouger pour toucher le ballon sans qu'il ne tombe. La position presque du demi-squat, met le travail largement sur les jambes et les fessiers, ce qui en fait un sport parfait pour tonifier ces zones. Jouer au volleyball aide à développer les réflexes et la capacité de réaction, car c'est un sport très dynamique dans lequel il faut être très attentif pour empêcher l'équipe adverse de marquer des points. Le volleyball aide à gagner de l'endurance et à acquérir des connaissances physiques. Les jeux peuvent durer d'une heure à deux heures et demie environ. Le volleyball est un sport aérobie, il est donc fortement recommandé pour perdre du poids et brûler des calories 🖤🏆.
